Coaching en respiration à Angers pour un souffle retrouvé
Apprenez à mieux respirer pour gérer le stress, améliorer votre sommeil ou optimiser vos performances. Je vous guide pour une respiration plus consciente et bénéfique.
Et si chaque inspiration devenait une source de calme ?
- Difficulté à respirer pendant votre pratique sportive
- Point de côté ou respiration rapide au sport
- Sensation d'oppression ou de manque d'air au quotidien
- Stress chronique avec respiration courte et rapide
- Fatigue inexpliquée malgré un sommeil suffisant
- Tensions dans la nuque, les épaules ou le thorax liées à la respiration
Ensemble, nous allons retourner à l'un des besoins fondamentaux de la vie et de la santé.
Quelques mois après le début de l'accompagnement, vous respirez plus profondément et plus librement, même dans les moments de tension. Le stress ne vous submerge plus aussi vite, votre corps se détend naturellement et votre énergie retrouve un équilibre durable.
Janet Trigolet
Diplômée de l’École Supérieure d’Ostéopathie depuis 2017. J'ai exercé en cabinet libéral en Bretagne et intervenait également au sein du Rugby Club de Vannes, ce qui a enrichit ma pratique d’une approche à la fois clinique et sportive.
Au fil de mon parcours professionnel et de mes formations continues, je me suis spécialisée dans deux domaines qui me tiennent particulièrement à cœur : la santé féminine et la sphère bucco-respiratoire.
Je développe une prise en charge globale fondée sur une vision intégrative du patient, articulée autour de trois dimensions indissociables : physique, mentale et émotionnelle. Cette approche me permet d’offrir un espace d’écoute attentif, associé à un accompagnement personnalisé et des conseils adaptés à chaque situation de santé.
Attachée à une démarche d’amélioration continue, je me forme chaque année afin d’actualiser mes connaissances et d’optimiser la qualité de ma prise en charge, dans une logique d’exigence professionnelle et de bénéfice durable pour ses patients.
Janet Trigolet
5/519 avis Google
Claire Euzenat
J'ai emmené mes deux enfants voir madame Trigolet. Je la recommande, elle est douce et bienveillante. Et aussi spécialisée sur la sphère ORL.
Nathalie Geslin
J'ai beaucoup aimé l approche complète de la séance. Je suis venue en urgence car j étais bloquée au niveau des cervicales et elle a commencé à travailler mon buste, mon bassin. Tout s'est fait en douceur. A la fin de la séance on a parlé d une autre problématique et elle a pris du temps pour m expliquer et me conseiller. Je recommande et je reviendrai.
Noura B.
À l’écoute, compétente et pro. La praticienne a pris le temps de m’écouter et a tout de suite compris mon problème. Les manipulations ont été réalisées avec beaucoup de précision, et je suis ressortie en me sentant déjà beaucoup mieux. Elle est vraiment agréable et prend le temps avec ses patients. Merci !
Amandine Bourasseau
Excellente professionnelle, très à l’écoute.
Chloé M-P.
Très à l'écoute, humaine et pro. Une approche multifactoriel avec des conseils pratiques à appliquer, bref, je recommande +++ !
Ilana Vainberg
Une super ostéopathe, à l'écoute et bienveillante. Les questions lors d'un premier rendez-vous sont pertinentes. J'avais une douleur depuis plusieurs mois, à une semaine de la consultation je peux dire que j'ai retrouvé en amplitude de mouvement et surtout je suis soulagée de la douleur ! De plus de très bon conseils. Merci
Jules-Théo
Très à l’écoute et professionnelle. Cette séance était un bon moment avec des conseils et des explications. La séance était réellement orientée sur ce dont j’avais besoin. Merci beaucoup !
Marie-Pierre Mouret
J’ai beaucoup apprécié la séance avec Janet Trigolet qui est très à l’écoute de nos besoins et nos ressentis. Son travail tout en douceur a été très efficace. Je recommande vivement.
Porée Séverine
Je recommande vivement Janet, elle m'accompagne depuis plusieurs mois pour mes douleurs chroniques. J'apprécie son écoute bienveillante, son professionnalisme, sa douceur et ses soins m'apportent un vrai soulagement !
Anthony Rihet
Super ostéopathe qui me suit depuis plusieurs années maintenant! Je recommande
Nicolas Hamimi
Très bon ostéopathe. Très professionnelle, douce et à l’écoute. Première séance réalisé dans son cabinet et tout s’est super bien passé. Je recommande grandement !
Delphine Berger
Mme Trigolet est une excellente praticienne, très à l’écoute et bienveillante. Elle manipule en douceur et ses interventions sont toujours d’une grande efficacité pour moi et mon entourage. Je la recommande vivement !
Noo
Je ne peux que recommander Janet. Elle est d’une grande bienveillance, douce, avenante et surtout très douée. Parmi ses spécialités, deux correspondent parfaitement à mes soucis de santé, ce qui constitue un véritable atout dans la prise en charge de mes douleurs.
Catherine Aubineau
Très bonne professionnelle, intéressante approche sur le physique et émotionnelle. Travail précis, donne des explications. Je recommande .
BERTIN EMILIE
Consultation pour mon fils de 7ans. Personne tres douce, à l'écoute et rassurante. Mon fils a été hyper calme et réceptif. Mme Trigolet m'a donné bcp de conseils. Je suis plus que ravie d'avoir été envoyé auprès d'elle. Merci encore pour votre oreille bienveillante et votre professionnalisme
Déroulement d'une séance
1. Echange et tests
La séance commence par un échange pour que j'apprenne à vous connaître et comprendre vos attentes envers ce coaching.Un bilan au préalable est fait pour me permettre une individualisation des séances.
Des tests respiratoires sont effectués pour que j'évalue votre niveau respiratoire et que cela nous serve de base de référence.
Cela me permet d'avoir une individualisation des séances.
2. Evaluation et exercices
Grâce à l'échange et aux tests effectués, je vous donne des exercices pour venir améliorer les 3 points fondamentaux de la respiration : la mécanique, la biochimie interne (les cellules de votre corps) et le système nerveux.Nous effectuons les exercices ensemble, puis vous repartez chez vous avec ceux-là pour une évolution à long terme.
3. Suivi et assiduité
L'engagement est partagé et demande une assiduité de votre part pour permettre la durabilité du travail respiratoire dans le temps.
Souvent 5 séances sont nécessaires pour que l'évolution soit durable et ancré en vous.
Des Questions ?
Comment se déroule une séance de coaching en respiration ?
Le bilan est un questionnaire complet avec des tests respiratoires pour apprendre à vous connaitre et vous donner les premiers exercices du début de votre rééducation.
Quel est le principe du coaching en respiration ?
Le principe est de vous apprendre à avoir une respiration efficace. C'est-à-dire une respiration lente, profonde, en conscience, par le diaphragme (muscle principal de la respiration) et par le nez.
Un grand nombre de la population actuelle ne sait plus respirer correctement due à un mode de vie accélérée et stressant.
Combien faut il de séance durant ce coaching ?
Un suivi sur 5 séances est généralement proposé.
L'engagement est partagé et demande une assiduité de votre part pour permettre la durabilité du travail respiratoire dans le temps.
Des exercices sont à effectuer tous les jours pour une amélioration à long terme.
Le coaching respiratoire peut-il aider contre le stress et l'anxiété ?
Oui, une respiration consciente et bien guidée agit directement sur le système nerveux, favorisant un apaisement rapide et une meilleure gestion des émotions au quotidien.
A qui s'adresse le coaching en respiration ?
Le souffle fait partie de la vie et passe par tout le corps, c'est pour cela qu'il est important de venir le travailler à tous âges.
Toutes personnes voulant améliorer leur état de santé en passant par la respiration et prendre conscience de leur corps.